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警惕!这些不良习惯易引发乳腺疾病

发布时间:2019-06-06 02:09:25 已浏览:17次

对于女性来说,保护好自己的乳房,不仅关系到自己的美丽,更重要的是与自身的健康息息相关,而现代女性的乳房疾病之所以那么高发,往往是因为自身不良的生活习惯导致的。保健专家提醒我们,女性朋友们在日常中一定要知道一些乳房的保健方法,摒弃不良的习惯,从而远离乳腺疾病。

少穿蕾丝内衣

很多爱美的女性青睐蕾丝内衣,觉得性感又美丽,其实蕾丝虽然好看,却不利于女性的健康,因为从面料成分来说,蕾丝一般是涤纶、锦纶和氨纶制成的,容易引起一些皮肤问题,尤其是对哺乳期女性来说,更可能会堵塞输乳管,引起哺乳障碍,甚至引发乳腺炎等疾病,因此在内衣的选择上,全棉衣物为优选。

切忌文胸太紧

很多女性注重外在的衣服,但是对内衣就不是那么讲究了,比如时间长了,穿起来太紧、太松,也不愿意及时更换,其实文胸如果太紧,很可能会对乳房造成极大的压力,影响血液循环,从而引起乳房疼痛以及一些异常问题。尤其是处于发育期的少女,更要重视内衣的选择,以免影响乳房发育和健康,建议不要穿紧身衣,此外文胸尺寸应有一定的缝隙。

不要趴着睡觉

很多女性午休时喜欢趴着睡觉,这不仅容易引起颈椎问题,还可能造成乳房下垂等问题,建议午间小憩时,使用颈枕,仰着或者侧着睡,避免给胸部造成压力。另外平时应该多多锻炼,不要长期久坐,不时地站起来,做一些扩胸、深呼吸等动作,这些都能有效地避免胸部血液流通不畅等问题。

避免盲目减肥

不管是发育期的少女,还是成年女性,都不能盲目减肥,有的人不仅节食,甚至还会吃一些减肥药,这些都不利于自身健康,造成内分泌失调,从而造成一些乳腺问题。正在发育期的女孩尤其要注意,想减肥的话,可以通过少吃、多运动的方式,达到这一目的。

哪些不良习惯容易引发乳腺疾病?正因为乳房的健康需要女性的重视与呵护,因此一定要避免一些不良的生活习惯,据临床调查表明,多数女性患上乳腺疾病,与自身在日常中不注意保护乳房有关,大家要充分地认识到这一点。一旦出现乳房不适,还需及时调理,必要时就医,不要拖延。


   
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